RESILIENCE
Онлайн-курс «Усвідомлена стресостійкість». Навчіться керувати увагою та зміцнити психічне здоров'я — без медитацій "на силу" і таблеток.
Кількість місць обмежена
10 занять
Авторський підхід
Наукова база
Рівень стресу
Стабілізація показників
Кількість місць обмежена
КОРОТКО ПРО КУРС
Тренування уваги, реакцій, ясності.
Знання про мозок, нервову систему, ресурси відновлення.
ЩО ОТРИМАЄТЕ
Відчуваєте постійну втому, роздратованість або апатію навіть після відпочинку.
Важко зосередитися, постійний внутрішній діалог, тривога за майбутнє.
Довго не можете заснути через думки або прокидаєтесь втомленою.
Зриваєтесь на близьких, а потім відчуваєте провину за свої реакції.
Вважаєш, що стрес сам пройде
Не готовий працювати над собою
Думаєш, що достатньо просто купити курс
Не віриш у силу знань та практики
ПРОГРАМА
10 занять, які змінять твоє ставлення до себе, до стресу і до життя:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Результат
Енергія +100%
ФОРМАТ НАВЧАННЯ
Дізнаєтесь, як саме працює ваш мозок під час стресових ситуацій.
Практичні техніки для повернення контролю над увагою.
Інструменти для покращення сну та повернення життєвих сил.
Зменшення тривожності, дратівливості та симптомів вигорання.
Здатність приймати виважені рішення навіть у складних умовах.
Більше радості від простих речей та покращення стосунків.
ЯК ПРОХОДИТЬ НАВЧАННЯ
Підкріплено дослідженнями в нейропсихології
Побудований на принципах когнітивної стійкості
Орієнтований на самостійне використання знань, а не тимчасову "мотивацію"
«Коли ти розумієш, що відбувається з твоїм мозком — ти перестаєш бути його жертвою.»
ВІДГУКИ
Отримайте доступ до перевірених методик, які залишаться з вами на все життя. Ціна менша, ніж один візит до психотерапевта.
Приєднались вже 120+ учасників
Повний курс
570 ₴
2900 ₴
Місць за цією ціною: тільки 15
Онлайн-заняття (у записі)
Робочі матеріали та конспекти
Аудіопрактики медитацій
Доступ на 6 місяців
Безпечна оплата карткою будь-якого банку
Курс на основі сучасних психологічних досліджень
20+ років досвіду.
Понад 3000 учнів.
Практик усвідомленості, дослідник нейропсихології, викладач.
10–20 хв на день — і вже за тиждень відчуєш перші результати.
Ні. Ми вчимо з нуля. Більше того, не лише медитації — є багато практик для життя.
Ви отримуєте доступ до закритої платформи з усіма матеріалами, дивитесь у зручний час.
ПІДСУМОК
Хочеш спокою в голові
Хочеш бути стійким до стресу
Готовий інвестувати 20 хвилин на день